Resultados sólidos,
sem extremismos.
Acompanhamento nutricional individualizado, com a praticidade que sua rotina precisa — sem abrir mão das coisas que você gosta e sem gastar dinheiro à toa com suplementos ou estratégias que não funcionam.
Olá, sou o Marcio.
Nutricionista com foco em emagrecimento, definição muscular e performance esportiva.
Antes de atender, vivi o processo na prática: competi no fisiculturismo e aprendi dentro do esporte o que realmente gera adesão e constância e resultado.
Hoje aplico esse conhecimento junto à ciência para montar estratégias individualizadas, sustentáveis para que você também possa alcançar a sua melhor versão.
- Profissional com vivência no esporte
- Atendimento online e presencial
- Suporte de seg. à sábado
- Planos baseados em evidências científicas
Método validado por +800
pacientes ao redor do mundo.
Cada etapa do acompanhamento foi pensada para facilitar a sua vida, aumentar a adesão ao planejamento e transformar o plano em resultado de verdade.
1. Primeiro contato
Me chama no Instagram ou WhatsApp. Conversamos sobre seu objetivo e escolhemos o plano ideal.
2. Anamnese detalhada
Você responde um questionário completo: rotina, preferências, histórico, sono, intolerâncias, ergogênicos e mais.
3. Plano individualizado
Monto um planejamento que cabe na sua vida — disponível em um aplicativo exclusivo, com tudo organizado.
4. Feedbacks semanais
A cada 7 dias revisamos juntos via WhatsApp. Ajustes finos e acompanhamento constante para você não travar.
Adesão real,
resultado consistente.
O grande diferencial do meu trabalho é o acompanhamento próximo e constante. Você não recebe um PDF e fica sozinho — temos contato frequente, suporte acessível e revisões reais a cada semana.
Aplicativo exclusivo
Todo o seu plano organizado em um app: refeições, substituições, listas e progresso em um só lugar.
Avaliação por fotos
Avaliações físicas via fotos padronizadas e, quando fizer sentido, circunferências. Nada é obrigatório.
Check-in a cada 7 dias
Conversa de feedback semanal pelo WhatsApp para revisar o que funcionou e ajustar o que precisa.
Diferenciais do atendimento presencial.
Avaliação física através da melhor Bioimpedância do mercado, adipômetro e circunferências; ferramentas que permitem avaliar a sua evolução com ainda mais precisão.
Bioimpedância
Avaliação da composição corporal completa: massa magra, gordura, água e metabolismo basal.
Avaliação com adipômetro
Medição de dobras cutâneas para calcular o percentual de gordura com precisão e acompanhar a evolução.
Análise de exames laboratoriais
Interpretação completa dos seus exames para personalizar o plano e ajustar suplementação quando necessário.
Escolha o ritmo da
sua transformação.
Mesma metodologia, dois formatos. Escolha como prefere ser atendido.
Mensal
Ideal para quem quer testar o método e ver os primeiros resultados.
- Anamnese completa
- Avaliação de exames laboratoriais
- Plano alimentar individualizado
- Feedback semanal
- Suporte seg. à sáb.
Trimestral
Tempo certo para consolidar hábitos e ver mudança no espelho.
- Tudo do mensal
- Reavaliações por fotos
Semestral
Para quem quer reeducação real e resultado para a vida toda.
- Tudo do trimestral
- Planejamento por fases
Anual
O plano completo: máximo resultado pelo menor investimento mensal.
- Tudo do semestral
- Acompanhamento contínuo
- Planejamento de longo prazo
- Maior economia
Quem segue, transforma.
"Já tinha tentado várias dietas mas sempre desistia porque as dietas eram muito restritas ou com coisas difíceis que atrapalhavam a rotina corrida, no acompanhamento com o Marcio aprendi que dieta não precisa ser difícil e nunca mais parei de evoluir"
"O acompanhamento do Marcio fez total diferença no meu processo, a atenção e o cuidado que ele tem faz tudo parecer mais fácil, perdi 13 kg desde que começamos."
"Treinava há anos sem evoluir. O plano dele destravou meu ganho de massa e mudou minha relação com a comida."
Tudo o que você quer saber.
Quer mudar sua vida
através de uma alimentação simplificada?
Conte comigo nessa e vem fazer parte do time. Me chame no WhatsApp e começamos a planejar a sua transformação.